Qu’est-ce que le resserrage de bassin ?
Le resserrage de bassin est un soin traditionnel postnatal qui consiste à envelopper et maintenir le bassin à l’aide d’un tissu spécifique, souvent un châle appelé rebozo.
Ce geste doux mais ferme aide à ramener les os du bassin dans leur position naturelle après l’accouchement, tout en offrant une sensation de recentrage physique et émotionnel.
Au-delà de l’aspect physique, il s’agit d’un véritable rituel de soutien et de reconnexion à soi, qui honore la transformation vécue par la mère après la naissance.
Les origines du resserrage de bassin
Le resserrage de bassin est pratiqué dans de nombreuses cultures :
- Mexique : au cœur du rituel Rebozo, transmis par les sages-femmes traditionnelles.
- Asie et Afrique : ceinturage du bassin et du ventre dans les semaines suivant l’accouchement.
- Europe : linge ou bande textile utilisé autrefois par les sages-femmes pour “refermer” le bassin.
Ces traditions ont traversé le temps car elles répondent à un besoin universel : aider le corps à se refermer après l’ouverture nécessaire à la naissance.
Les bienfaits du resserrage de bassin
Bienfaits physiques
- Soutenir et stabiliser le bassin et les hanches.
- Soulager les tensions lombaires et sacrées.
- Favoriser la récupération postnatale.
- Aider la fermeture des articulations et tissus.
Bienfaits émotionnels
- Apporter une sensation d’enveloppement et de sécurité.
- Offrir un moment pour se reconnecter à soi.
- Libérer les tensions et émotions accumulées.
- Renforcer l’ancrage et la confiance en son corps.
Comment se déroule une séance de resserrage de bassin ?
Chaque praticienne adapte le soin, mais il comprend souvent :
- Temps d’échange : discussion sur vos besoins et votre vécu de la naissance.
- Préparation : moment de détente, respiration ou massage doux.
- Resserrage : application du tissu autour du bassin avec une tension adaptée.
- Intégration : relâchement progressif, retour au calme, parfois accompagné d’un rituel ou d’une intention.
Ce soin peut être intégré dans un rituel plus complet, comme le rituel Rebozo, qui comprend plusieurs resserrages sur différentes parties du corps.
Quand réaliser le resserrage de bassin ?
- Juste après la naissance : dans les heures ou jours qui suivent, si tout va bien.
- Dans les premières semaines : pour soutenir la récupération.
- Plusieurs mois ou années plus tard : pour retrouver confort, ancrage et énergie.
En cas de césarienne récente, de douleurs importantes ou de complications, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant la séance.
Pourquoi intégrer le resserrage de bassin dans son postnatal ?
Parce que la naissance transforme profondément le corps et l’esprit, le resserrage de bassin est un acte symbolique et concret qui aide à refermer un chapitre et à entrer dans le suivant avec sérénité, ancrage et force intérieure.
Chez Naître Accompagné, ce soin est proposé dans un cadre sécurisant, respectueux de votre histoire et de votre rythme, pour un moment profondément réparateur et ressourçant.
FAQ sur le resserrage de bassin postnatal
1. Le resserrage de bassin est-il douloureux ?
Non. La tension est adaptée à votre confort, pour un maintien agréable et sécurisant.
2. Peut-on le pratiquer après une césarienne ?
Oui, après cicatrisation complète et avec l’accord de votre sage-femme ou médecin.
3. À partir de quand le réaliser après l’accouchement ?
Dès les premiers jours si tout va bien, ou plusieurs mois plus tard : les bienfaits restent présents.
4. Combien de temps dure une séance ?
En moyenne 30 à 60 minutes, selon qu’il est pratiqué seul ou dans un rituel complet.
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